一、行程规划
从株洲攸县出发，建议安排3-4天行程：
第一天：从攸县乘高铁至北京（约6-7小时），入住酒店休整。
第二天：前往八达岭或慕田峪长城，体验徒步登城。
第三天：游览北京市区景点（如天安门、故宫），或选择长城其他段落（如司马台）。
第四天：返程。
二、交通指南
1. 攸县至北京：
- 高铁：从攸县南站乘G字头列车至北京西站，票价约500-600元。
- 飞机：从长沙黄花机场飞往北京首都机场（需从攸县先至长沙）。
2. 北京市区至长城：
- 八达岭：在北京北站乘S2线列车或德胜门乘877路公交。
- 慕田峪：东直门交通枢纽乘916快车转景区摆渡车。
三、景点推荐
1. 八达岭长城：设施完善，适合首次游览，可体验缆车。
2. 慕田峪长城：风景秀丽，游客较少，适合拍照。
3. 司马台长城：保留原始风貌，需提前预约。
四、住宿与饮食
1. 住宿：建议住北京市区（如王府井、西单附近），方便交通。
2. 饮食：长城景区内餐饮较少，可自备干粮；返程后品尝北京烤鸭、炸酱面等特色美食。
五、注意事项
1. 春秋季为最佳游览期，避开节假日人流高峰。
2. 长城徒步需穿防滑鞋，携带饮用水与防晒用品。
3. 提前查询天气，雨雪天部分路段可能关闭。