行程概览
本攻略以轻松、安全为核心，避免高强度活动，注重饮食养生和休息，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。
第一天：酒埠江山水养心
- 上午：抵达攸县，入住酒埠江风景区附近酒店（建议选择低楼层或带电梯的住宿）。稍作休息，适应环境。
- 下午：乘船游览酒埠江水库，湖光山色舒缓身心。船行平稳，可坐观两岸风景，时间控制在1小时内。
- 晚上：品尝当地特色菜，如攸县香干、粉蒸肉，饮食清淡为主。餐后酒店休息，避免夜间外出。
第二天：文化古镇慢行
- 上午：前往鸾山古镇，漫步青石板路，参观老宅古井。节奏放缓，随时可找地方坐下休息。
- 下午：驱车至阳升观，这座道教古迹环境清幽，台阶平缓，适合老人静心游览。注意穿防滑鞋。
- 晚上：返回县城，选择养生粥馆或家常菜馆用餐，保证食材新鲜易消化。
第三天：温泉放松返程
- 上午：前往攸州温泉（冬季推荐）或白龙洞（夏季推荐）。温泉选择低温池，时间不超过30分钟；白龙洞内步行平坦，温差小。
- 下午：购买攸县特产如豆腐乳、茶油，随后轻松返程。
贴心提示
- 健康安全：随身携带常用药物，行程中每1小时安排休息；避免雨天湿滑路段。
- 交通建议：包车或自驾最佳，减少步行压力；景点间车程尽量控制在40分钟内。
- 饮食注意：以软烂、低盐菜品为主，多补充水分。